L’escalade est la compétence permettant de se déplacer sans tomber sur des surfaces plus ou moins verticales. Un sentier de montagne un peu escarpé peut déjà constituer une difficulté. Il faut jouer de ses mains et de ses pieds pour s’accrocher, monter et surtout ne pas tomber. A terme, il sera possible de gravir des parois verticales et même en surplomb. La technique repose en grande partie sur la connaissance de son corps et la perception de la paroi : Savoir quelle prise on pourra atteindre, quelle prise on pourra tenir, quelle position est fatigante, quelle transition demandera quel effort, gérer son vertige.

Référence sur les cotations :
http://www.grimpavranches.com/Cotations.htm